corso
Total Body
Total Body
Caratteristiche del corso
Total Body
Il Total Body è un corso costituito da una serie di esercizi a bassa-media intensità con o senza l’utilizzo di piccoli attrezzi, che andranno a coinvolgere tutti i muscoli del corpo.
L’attività comprende numerosi benefici, tra cui:
• Tonificazione del corpo;
• Maggior resistenza;
• Miglioramento della circolazione;
• Miglioramento della postura.
Gli allenamenti Total Body vi permetteranno di sfidare costantemente voi stessi, aumentando di volta in volta la vostra forza e la vostra capacità di resistenza fino a farvi superare i vostri stessi limiti!
È adatto a tutti coloro che desiderano tonificare la muscolatura e migliorare la propria resistenza.
- Intensità Media 100%
F.A.Q.
Chi può fare questa attività?
Tutti coloro che hanno voglia di ritrovare la forma fisica facendo un po’ di fatica.
Si useranno attrezzature?
Si, tutte quelle che si trovano nelle comuni palestre fitness (pesi, barre zavorrata o bilancieri, step, cavigliere, elastici ..) e qualche attrezzo meno convenzionale; tutti messi a disposizione dalle palestra.
Cosa portare?
Un paio di scarpe da ginnastica pulite (consigliate quelle da running perché sono ammortizzate) che andranno indossate in spogliatoio, un asciugamano e dell’acqua da bere.
Devo portarmi il tappetino?
Non è necessario: in palestra ce ne sono a disposizione degli allievi.