corso
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
Caratteristiche del corso
Kundalini Yoga
Siete pronti a scoprire una forma di Yoga che va oltre la flessibilità fisica, per diventare una vera e propria tecnologia per il benessere totale? La nostra associazione è orgogliosa di presentare il nuovissimo Corso di Kundalini Yoga, un’opportunità unica per potenziare le vostre performance sportive e la vostra quotidianità.
Cos’è il Kundalini Yoga?
Definito come “lo yoga della consapevolezza”, il Kundalini Yoga è una disciplina dinamica e potente che unisce:
Movimento fisico
Tecniche di respirazione (Pranayama) controllata
Meditazione
Mantra (suoni che calmano la mente)
L’obiettivo è risvegliare l’energia vitale (Kundalini) che risiede in ognuno di noi, per sciogliere lo stress, aumentare la vitalità e accedere al vostro potenziale illimitato.
Cosa Ti Aspetta in un Nostro Corso?
Una lezione tipica è un’esperienza completa e rigenerante, che include:
Kriya: Sequenze di esercizi specifici per purificare il corpo e potenziare il sistema nervoso.
Pranayama: Respirazioni energizzanti o calmanti per controllare l’energia vitale.
Meditazione: Tecniche per quietare la mente, sviluppare focus e rilasciare tensioni emotive.
Rilassamento Profondo: Un momento essenziale per integrare i benefici della pratica.
Mantra: Semplici canti per elevare il proprio stato d’animo.
Perché un Atleta o un Appassionato di Sport Dovrebbe Provarlo?
Il Kundalini Yoga non sostituisce il tuo allenamento, ma lo POTENZIA in modo straordinario:
💨 Aumenta la Capacità Polmonare e la Resistenza (grazie alle tecniche di respiro).
✅ Migliora la Concentrazione e la Forza Mentale per gestire la pressione della gara.
💪 Rafforza il Core e la Stabilità con posture che costruiscono forza profonda.
♻️ Accelera il Recupero Muscolare e favorisce l’eliminazione delle tossine.
🛡️ Riduce lo Stress e Previene il Burnout, migliorando la qualità del sonno.
- Intensità Bassa 100%
“Molti mi conoscono come illustratore, grafico o formatore Adobe: un percorso che porto avanti da tantissimi anni e che continuo a fare. Ho 25 anni di esperienza nell’insegnamento.
Quello che forse non tutti sanno è che da tempo coltivo anche un’altra grande passione: il respiro.
Le pratiche di Pranayama e Breathwork mi hanno accompagnato in momenti importanti della mia vita, aiutandomi a gestire le emozioni, a ritrovare calma e a sentirmi più connesso.
Oggi ho scelto di condividere questa esperienza anche con gli altri, affiancandola al mio lavoro creativo.
Perché così come il disegno parte da una linea, anche il benessere parte da un gesto semplice e potente:
un respiro. 🌱
La mia formazione come istruttore di respirazione è stata profondamente influenzata dall’insegnamento del Pranayama tradizionale con Michaël Bijker (YogaLap), con il quale mi sono certificato come istruttore certificato in Breathwork Yoga Alliance e Yogalap . Sono inoltre istruttore certificato di Meditazione Yoga Alliance, Istruttore certificato Yoga Alliance e CSEN, Ginnastica Dolce CSEN, con specializzazioni in Restorative Yoga, Trauma Yoga, Chair Yoga, Kundalini Yoga e altro ancora.
Il respiro, nella mia esperienza, è lo strumento più potente e immediato che abbiamo per influenzare corpo, mente ed emozioni. I suoi benefici concreti—dalla riduzione di stress e ansia all’accesso facilitato a stati profondi di meditazione—sono trasformativi.”
F.A.Q.
Cosa devo portare come abbigliamento?
Per chi è consigliato?
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa nello yoga. Le lezioni sono adattabili a ogni livello di preparazione fisica. È perfetto per:
Atleti che vogliono avere un vantaggio in più.
Persone che cercano un modo efficace per gestire lo stress.
Chiunque desideri migliorare la propria energia e vitalità in modo olistico.